Samo Zdrowie to nowy program Polskiego Radia 24. Od poniedziałku do piątku od godziny 19.30  Małgorzata Telmińska i Artur Wolski będą mówić o tym co ważne, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Naszymi gośćmi będą lekarze, psychologowie, terapeuci. Porozmawiamy o najnowocześniejszych metodach leczenia, profilaktyce, wyzwaniach, przyszłości medycyny i ochrony zdrowia. Bez tematów tabu; czasem z uśmiechem i lekko, ale zawsze zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną. Ta audycja to po prostu czyste samo zdrowie.

- Nawet popularna aspiryna w wyniku ogrzewania sprowadza się do kwasu octowego i salicylowego. Nie zadziała, a nawet może zaszkodzić. Doprowadzić do chemicznych poparzeń w przewodzie pokarmowym - przestrzegał w Polskim Radiu 24 Główny Inspektor Farmaceutyczny Łukasz Pietrzak. 

Samo zdrowie

Ciepło-zimno. Główny Inspektor Farmaceutyczny tłumaczy jak przechowywać leki

- W przypadku wielu nowotworów sama obserwacja pacjentów ma kluczowe znaczenie. Chodzi o to, aby w porę je wykryć - mówił w Polskim Radiu 24 kardioonkolog prof. Sebastian Szmit.  

Kardioonkologia. Klucz do skutecznych terapii 

Płaskostopie jest powszechnym problemem. - Występuje u 42 proc. populacji. Każdego dnia spotykam pacjentów, których dotyczy - mówił w Polskim Radiu 24 fizjoterapeuta Adam Wiśniewski. 

Poprzeczne czy podłużne? Powszechny problem płaskostopia 

- Krótkowzroczność nie jest chorobą, tylko wadą wzroku. Nie da się jej wyleczyć, ale można ją powstrzymać, zwłaszcza u dzieci, co będzie miało znaczenie w dorosłym życiu - mówiły w Polskim Radiu 24 ekspertki od wad oczu, optometrystki Martyna Zep i Sylwia Kijewska. 

Krótkowzroczność. Tę wadę wzroku można powstrzymać 

- Cesarskie cięcie przy porodzie często wynika z tego, że chcą tego same kobiety, bo boją się bólu i mają obawy, czy w tym trudnym momencie będzie dostępny w szpitalu lekarz anestezjolog - mówiła  prof. Katarzyna Kosińska-Kaczyńska, ginekolog położnik w Polskim Radiu 24.

Cesarskie cięcie. Gdy paraliżuje strach przed porodem

Jedno na dziesięcioro dzieci rodzi się za wcześnie. - Naszym zdaniem jest utrzymanie go przy życiu, przeprowadzenie z przez okres niedojrzałości, żeby to było zdrowe. To jest proces, trudny dla nas i rodziców -  mówiła w Polskim Radiu 24 pediatra Joanna Puskarz-Gąsowska. 

Gdy dziecko rodzi się za wcześnie. Szkoła dla rodziców wcześniaków

Choroba, w której występują wielomiejscowy ból, zmęczenie oraz zaburzenia snu. Objawy często sugerują choroby narządów wewnętrznych. Sama fibromialgia nie zagraża życiu, ale prowadzi do obniżenia jego jakości i utrudnionego funkcjonowania. - Fibromialgia bierze się z nieprawidłowej pracy układu nerwowego -  mówiła w Polskim Radiu 24 neurolog Anna Błażucka. 

Gdy boli całe ciało. Neurolog Anna Błażucka: fibromialgia to choroba duszy i ciała

- Jedyną udokumentowaną i skuteczną metodą poprawiającą rokowanie niedotlenionego noworodka jest zastosowanie hipotermii - mówiła w Polskim Radiu 24 prof. Renata Bokiniec, pediatra neonatolog.

Leczenie noworodków hipotermią. "To bardzo skuteczna metoda"

Osiem milionów dorosłych Polek i Polaków pali papierosy, 70 tys. osób umiera w Polsce co roku z powodu chorób odtytoniowych. - Palenie papierosów to czynnik ryzyka numer jeden. Jeśli nie poradzimy sobie z tym problemem, to nie zrobimy różnicy w zdrowiu Polek i Polaków - przestrzegał w Polskim Radiu 24 Marek Kustosz z Fundacji "To się leczy". Gościem był też internista Janusz Krupa.

Biją na alarm. "W onkologii to killer numer jeden"

- Tak naprawdę to lekarz prowadzący powinien zdecydować, czy ciężarna pacjentka może pojechać na wakacje. Ważne jest przy tym, aby pacjentka poinformowała, dokąd się wybiera, jakim środkiem transportu i jak długo będzie trwała podróż - mówiła w Polskim Radiu 24 ginekolog położnik Magdalena Broś-Konopielko. 

Wakacje z ciążą. Magdalena Broś-Konopielko: najważniejszy jest zdrowy rozsądek 

- Jeżeli jeszcze jedna osoba zadzwoni do mnie i powie: "nie martw się, wszystko będzie dobrze", to już nie będę odbierała więcej telefonów - mówią często matki wcześniaków. Psycholog Magdalena Rudyk zaleca, aby w trudnych sytuacjach pytać rodziców o to, czego potrzebują. - Czasem mogą to być rzeczy tak podstawowe, jak zrobienie zakupów, przygotowanie posiłku czy sprzątanie - podpowiada ekspertka.

"Nie mówcie, że wszystko będzie dobrze". Jak (nie) pomagać rodzicom wcześniaków?

Odpowiedzialność rodziny za opiekę nad osobami starszymi i świadczoną im pomoc jest normą kulturową. Traktowane jest jako naturalna kolej rzeczy, powinność lub zobowiązanie wobec starzejących się rodziców i krewnych. Sporadyczna pomoc może z czasem przekształcić się w systematyczne, codzienne obowiązki. -  To jest bardzo ciężka praca. Często drugi etat - mówiła w Polskim Radiu 24 psychogerontolog Agnieszka Krawczyk-Dąbrowska. 

Drugi etat, czyli opiekun rodzinny osób starszych 

- Dziecko powinno funkcjonować za dnia i w nocy z zamkniętą buzią, oddychając nosem - tłumaczył w Polskim Radiu 24 laryngolog Wojciech Kukwa.   

"Duży problem, który można łatwo rozwiązać". Laryngolog Wojciech Kukwa o chrapaniu dzieci

Jeśli zamierzasz wybrać się ze swoim pupilem na wakacje, musisz pamiętać o kilku ważnych kwestiach. Zwierzę trzeba zabezpieczyć przed chorobami zakaźnymi i pasożytami. Istotne jest też to, jaki czworonóg będzie nam towarzyszył: psy generalnie uwielbiają wyjazdy, koty w większości ich nie znoszą. O zasadach, których należy przestrzegać podczas urlopu ze zwierzakiem, w Polskim Radiu 24 mówiła dr Małgorzata Głowacka, lekarz weterynarii. 

Wakacje z pupilem? O tych zasadach koniecznie trzeba pamiętać

- Płaski ekran i szybko zmieniające się obrazki wpływają na nieprawidłowy odbiór rzeczywistości przez dziecko - mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Joanna Puskarz-Gąsowska, pediatra i neonatolog z warszawskiego szpitala im. ks. Anny Mazowieckiej. - Pod kątem rozwoju zalecane jest, by dzieci do 18. miesiąca życia w ogóle nie miały kontaktu z elektroniką - dodała. 

"Plastyczność mózgu uczy nas świata". Dr Puskarz-Gąsowska o wpływie elektroniki na dzieci

Z lipodemią można wygrać - przekonywały w Polskim Radiu 24 dr n. med. Natalia Krześniak i fizjoterapeutka prof. Marzanna Zaleska. Gościnie audycji "Samo zdrowie" opowiadały także, jak wygląda leczenie tej choroby. 

"Nieproporcjonalne stopy, grube kostki". Na lipodemię chorują głównie kobiety

O zawrotnej karierze tzw. niebieskiej pigułki i o kolejnych dziedzinach medycyny, w których zaczęły one być stosowane, mówił w audycji "Samo zdrowie" prof. Krzysztof Filipiak, kardiolog i hipertensjolog.

Leki na potencję. "To rewolucja, nie tylko w seksuologii"

- Tak naprawdę dziecko rodzi się ze zdrowymi stopami. W pierwszym okresie życia, mimo że nie stoją, nie chodzą, to rozpoczynają działalność ruchową - dziecko np. wkłada stopy do buzi, a ucząc się przemieszczania, używa stóp do pełzania, czworakowania, potem stawia pierwsze kroki - mówiła o roli stóp w początkowym okresie życia człowieka Aneta Popieluch, fizjoterapeutka.

"Tupot małych stóp". Jak zadbać o "fundament" ciała u dziecka?

- Jeżeli mają państwo objawy niewydolności serca, takie jak zła tolerancja wysiłku, obrzęki kończyn dolnych, skrócony oddech - należy się diagnozować - apeluje w Polskim Radiu 24 prof. Agnieszka Pawlak z Kliniki Kardiologii PIM MSWiA. Z kolei Renata Nazarko z Instytutu MSWIA w Warszawie, zachęca do korzystania z platformy kardiolinia.pl.

Niewydolność serca. Prof. Pawlak: niezwykle ważna jest świadomość pacjenta

Układ limfatyczny człowieka odgrywa istotną rolę w tworzeniu jego odporności - mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Natalia Krześniak. Jak mówiła, zaburzenia tego obiegu mogą skutkować spadkiem umiejętności organizmu do niszczenia drobnoustrojów. Do zaburzenia gospodarki limfatycznej mogą się z kolei przyczyniać zatory żylne lub uszkodzenia mechaniczne - dodawała prof. Marzanna Zaleska.

Obrzęk limfatyczny. Ekspertki ostrzegają: ta choroba może mieć poważne skutki

- Wysiłek fizyczny, post oraz dbanie o relacje międzyludzkie odgrywają ogromną rolę w osiągnięciu sędziwego wieku - mówiła w Polskim Radiu 24 dr Alicja Baska, specjalistka medycyny stylu życia.

Recepta na długowieczność. Ekspertka wskazała kluczowe elementy

- Rocznie w Polsce sprzedaje się 3,5 miliona preparatów na leczenie infekcji intymnych - mówił w Polskim Radiu 24 dr Jacek Tulimowski, ginekolog-położnik.

Kłopoty intymne. Ginekolog: upalne lato stwarza sprzyjające warunki dla infekcji

Wraz z wiekiem rośnie prawdopodobieństwo chorób oczu. W Polskim Radiu 24 przestrzegali o tym Michał Członkowski, koordynator kampanii "Twoje spojrzenie ma znaczenie. Niezależnie od wieku", i prof. Jacek Szaflik, lekarz okulista. Jedną z częściej występujących, ale i bardziej niebezpiecznych chorób jest jaskra. Problem ten może dotykać nawet milion Polaków.

Zadbać o oczy. Prof. Szaflik zachęca seniorów do badań przesiewowych

- Struktura naszego mózgu nie zmieniła się od tysięcy lat, ale przybyło nam bodźców, musimy sobie z nimi radzić. A ponieważ głowa działa tak, że jest w stanie zaabsorbować tylko pewną przestrzeń z tego, co się dzieje, to coś trzeba wycofać. Wycofujemy się z jednej z ważniejszych rzeczy dla zdrowia psychicznego, z relacji - mówiła w Polskim Radiu 24 Milena Grela, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka.

Płacimy cenę za życie w ciągłym stresie. Milena Grela: organizm daje nam znać, tylko my tego nie słyszymy

- Migrena w tej chwili jest chorobą nieuleczalną, ale odpowiednim leczeniem możemy ją dobrze kontrolować, doprowadzić do tego, że w najlepszym wypadku napady w ogóle nie występują lub zmniejszyć ich liczbę bądź natężenie - mówiła w Polskim Radiu 24 o takim bólu głowy dr n. med. Anna Błażucka, neurolog.

"To nie dopust boży ani choroba arystokracji". Objawy i leczenie migreny

- Jeśli nie potrafimy zamortyzować chodzenia, to w pewnym momencie mogą nas boleć różne stawy, m.in. żuchwa - ostrzegała w Polskim Radiu 24 dr Aneta Popieluch, fizjoterapeutka.

Cierpisz na ból szyi lub żuchwy? Winne mogą być...  stopy 

- Nasze dzieci coraz później wychodzą z domów rodzinnych; późno zakładają rodziny; kobiety coraz później rodzą dzieci. To wszystko nakłada się na zmiany pokoleniowe - mówiła w Polskim Radiu 24 Agnieszka Krawczyk-Dylewska, psychogerontolożka.

Jak zrozumieć drugiego człowieka? "Problem znany od wieków"

- Na choroby zakaźne można się szczepić, choćby na RSV, czyli wirusa, który jest najczęstszą przyczyną hospitalizacji noworodków - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr Joanna Bonarek-Sztaba, ginekolog położnik.

Ginekolożka bije na alarm. "Kobiety regularnie powinny wykonywać cytologię"

- Polska jest na pierwszym miejscu w Europie, jeżeli chodzi o przyrost otyłych dzieci. To jest bardzo niepokojące. Skutki będziemy obserwować za pewien czas, bo u tych dzieci już na wczesnym etapie życia zaczną się rozwijać groźne powikłania - alarmuje w Polskim Radiu 24 dr n. med. Renata Krupa, diabetolog.

Polska liderem niechlubnej statystyki. "To niepokojące"

- Bakterie probiotyczne zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. Hamują procesy chorobowe, ale też wspomagają między innymi wchłanianie witamin, przyjmowanych przez kobiety w ciąży - wskazywał w Polskim Radiu 24 dr Jacek Tulimowski, ginekolog położnik.