Samo Zdrowie to nowy program Polskiego Radia 24. Od poniedziałku do piątku od godziny 19.30  Małgorzata Telmińska i Artur Wolski będą mówić o tym co ważne, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Naszymi gośćmi będą lekarze, psychologowie, terapeuci. Porozmawiamy o najnowocześniejszych metodach leczenia, profilaktyce, wyzwaniach, przyszłości medycyny i ochrony zdrowia. Bez tematów tabu; czasem z uśmiechem i lekko, ale zawsze zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną. Ta audycja to po prostu czyste samo zdrowie.

– Pacjentki w ciąży często obawiają się bólu i urazów okołoporodowych, choć istnieją skuteczne metody ich leczenia, a także zapobiegania im. Kluczowe jest współdziałanie z lekarzem, położną i fizjoterapeutą – mówiła w Polskim Radiu 24 ginekolog-położnik dr Agnieszka Harabin-Matysiak. 

Samo zdrowie

Urazy okołoporodowe to nie wyrok

- Napad padaczkowy, czyli epilepsję wywołuje "zwarcie" w mózgu. Istnieje ponad 60 typów tego typu napadów. Do tej pory medycyna nie ustaliła, dlaczego występuje to zjawisko - mówił w Polskim Radiu 24 neurolog Piotr Zwoliński.

Epilepsja. Schorzenie neurologiczne, z którym można żyć

- Na początku wmawiano mi, że jestem leniwa. Nikt nie był w stanie zrozumieć, że ja po prostu nie mam siły - mówi Anna Zakrzewska, od lat zmagająca się z niedoczynnością nadnerczy. W tej chorobie organizm cierpi na poważny niedobór kortyzolu, czyli hormonu stresu. 

Życie bez hormonu stresu. Tak działa organizm bez kortyzolu

- 70 procent wszystkich białek, które tworzą naszą skórę to kolagen. A już powyżej 25 roku życia, zaczyna się proces ubywania tego białka, co powoduje, że skóra z czasem staje się coraz cieńsza i wtedy pacjenci zaczynają myśleć o medycynie estetycznej - mówił w Polskim Radiu 24 dr nauk medycznych Marusz Borkowski, specjalista medycyny estetycznej.

Medycyna estetyczna. "Warto wybierać tylko doświadczonych lekarzy"

- Jesteśmy zalewani nadmiarem informacji, co rzekomo może nam pomóc w zachowaniu długowieczności, tymczasem o tym decyduje nasza codzienna postawa: od zdrowej żywności, po częste badania diagnostyczne i aktywność fizyczną - mówił w Polskim Radiu 24 urolog i radiolog dr Stefan Czarniecki.

Długowieczność. "O tym ile lat żyjemy, decyduje styl życia" 

- Pacjenci z objawami onkologicznymi w urologii, to ci, którzy najczęściej  pojawiają się u lekarza dosyć późno, a wtedy pojawiają się problemy z ich wyleczeniem. Dlatego trzeba regularnie robić badania PSA, przynajmniej raz w roku, zwłaszcza po 40. roku życia - mówił w Polskim Radiu 24 dr Paweł Nurzyński, onkolog z Państwowego Instytutu Medycznego MSWiA w Warszawie. 

Badanie PSA. Rak prostaty nie jest wyrokiem

- Cesarskie cięcie może prowadzić do komplikacji zdrowotnych. Ale często wynika z lęku pacjentek przed bólem oraz z niektórych wskazań lekarskich np. w przypadku matki chorej na cukrzycę. Najbardziej szkodliwe jest sztuczne, terminowe wywoływanie porodu, o co często proszą same pacjentki - mówił w Polskim Radiu 24 ginekolog-położnik prof. dr Jacek Tulimowski.  

Cesarskie cięcie. "Najbardziej szkodliwe jest sztuczne wywoływanie porodu"

- Dzieci z objawami AFRID muszą być od początku objawów leczone przez specjalistę, bo ich lęk przed jedzeniem ma negatywny wpływ na ich wzrost, wagę i koncentrację. Te fobie są efektem wielu traum - od rozwodu rodziców po śmierć kogoś bliskiego - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr nauk o zdrowiu, psychodietetyczka Patrycja Kłósek.

AFRID. Lęk przed jedzeniem spowodowany traumą dziecka

- Uprawnianie sportu wymaga fizycznego przygotowania. Warto wcześniej skonsultować się z fizjoterapeutą, który oceni stan naszego organizmu i zaleci odpowiednią dietę oraz ćwiczenia - powiedział w Polskim Radiu 24 Marcin Bator, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Medispace.

Jak mądrze uprawiać sport? Fizjoterapeuta podpowiada

- Robotyka daje możliwość przeprowadzenia symulacji operacji lub wprowadzenia etapów nauki kardiochirurgii dla młodych lekarzy, którzy dopiero, potem gdy nabiorą wprawę, mogą przeprowadzać zabiegi na pacjentach - mówił w Polskim Radiu 24 prof. Piotr Suwalski, kardiochirurg i transplantolog, dyrektor Państwowego Instytutu Medycznego MSWiA w Warszawie.  

Roboty w medycynie. Polska europejskim liderem 

- Trzeba zrewidować nasze podejście do wysoko przetworzonej żywności i jeść jak najwięcej produktów naturalnych. Wysoka odporność wielu bakterii wywołana jest nadmiarem antybiotyków, dodawanych w hodowli zwierząt. Zdrowe jedzenie zawsze będzie droższe, ale uchroni nas przed wieloma współczesnymi chorobami - mówił w Polskim Radiu 24 prezes Human Biome Institute prof. Jarosław Biliński. 

Mikrobiota, czyli źródło zdrowia

- Kolejki do specjalistów spowodowane są tym, że zbyt wiele badań muszą przeprowadzać szpitale, a nie robią tego placówki podstawowej opieki, jak w innych krajach Europy. Tego problemu nie rozwiąże przekazywanie coraz większych pieniędzy z budżetu do NFZ - mówił w Polskim Radiu 24 prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. 

Krajowa Sieć Kardiologiczna. Lepsza opieka, mniejsze kolejki

- Trzeba myśleć o końcu życia jak o czasie umierania, a nie odchodzenia - tak jakby coś nam jeszcze zostało do załatwienia. Zespoły hospicyjne nie tylko starają się o dobranie najlepszego leku dla chorego, ale także starają się spełnić jego, często nieuświadomione lub wprost niewyrażone, potrzeby - mówiła w Polskim Radiu 24 Anna Jochim-Labuda, wykwalifikowana pielęgniarka i dyrektorka Puckiego Hospicjum św. Ojca Pio. 

Opieka paliatywna. Liczy się każdy dzień życia

Dr Jarosław Kaczyński, endokrynolog i ginekolog oraz Małgorzata Czekan, pacjentka z endometriozą, mówili w Polskim Radiu 24 jak żyć z tą chorobą, czy daje się ją wyleczyć oraz jak wpływa na płodność kobiet. 

Endometrioza. Ta choroba pozwala na macierzyństwo 

- Palenie e-papierosów tylko teoretycznie jest bezpieczniejsze, bo nikotyna palona w ten sposób daje mniej substancji szkodliwych, ale szkodzi organizmowi w podobny sposób, jak w przypadku papierosów tradycyjnych - mówił w Polskim Radiu 24 kardiolog prof. Piotr Jankowski. 

Nie ma zdrowych e-papierosów. Palenie prowadzi do chorób płuc i zawałów

- Serca mężczyzn i kobiet biją w inny sposób, inna jest też budowa mózgów, a te różnice w budowie obu płci wynikają z innych chromosomów oraz hormonów - mówiła w Polskim Radiu 24 specjalistka ds. medycyny męskiej dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach.  

Zdrowie mężczyzn. Najwięcej zależy od stylu życia

- Pierwsze przypadki wykrycia endometriozy odnotowano w latach 60. XIX wieku, ale geneza jej powstawania wciąż pozostaje medyczną zagadką. Dla wielu kobiet jej objawy łączone są z cyklem menstruacyjnym, ale tego typu ból może też oznaczać coś bardziej poważnego - mówił w Polskim Radiu 24 ginekolog dr Jacek Tulimowski.  

Endometrioza. To choroba trzech milionów Polek

Do niedawna stwardnienie zanikowe boczne było tematem tabu, bo medycyna była wobec tej choroby bezradna, a diagnoza oznaczała wyrok śmierci. 

Temat tabu - stwardnienie zanikowe boczne

- Trądzik odwrócony to choroba autoimmunologiczna, jak np. łuszczyca. Czynnikiem sprzyjającym oprócz skłonności genetycznej jest otyłość, zwłaszcza u kobiet. Chorzy mają ogromne problemy z normalnym życiem, często są stygmatyzowani i ograniczają kontakty społeczne - mówiła w Polskim Radiu 24 dermatolog prof. Irena Walecka. 

Trądzik odwrócony. Najczęstsze błędy w leczeniu

- Aby zyskać dodatkową siłę na czas porodu, przyszłe matki nie mogą zapominać o codziennym ruchu na świeżym powietrzu. Ważne jest zachowanie odpowiedniej diety, bogatej w witamy i minerały - mówiła w Polskim Radiu 24 ginekolog położnik dr Agnieszka Harabin-Matysiak. 

Ciąża i zdrowe dziecko. Liczy się dieta i ruch na powietrzu

Gościnie Polskiego Radia 24 dietyczyka Paula Nagel i psycholog Paulina Bartosik omawiały błędy  w naszym podejściu do odżywiania. W skrajnych przypadkach powodują one bulimię i anoreksję, a także prowadzą do otyłości, która jest plagą. 

Złe odżywianie. Prosta droga do otyłości, anoreksji lub bulimii

- Nieleczona jaskra zawsze prowadzi do ślepoty. Dlatego tak ważna jest świadomość, że zachorować na nią może dosłownie każdy i trzeba regularnie badać dno oka, aby wykryć ubytki nerwu wzrokowego - powiedziała w Polskim Radiu 24 prof. dr hab. n. med. Justyna Izdebska, lekarka, okulistka, adiunkt w Katedrze i Klinice Okulistyki II Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

 "Okuliści Kontra Jaskra". Rusza 9. edycja ogólnopolskiej kampanii walki z tą chorobą   

- Ból jest sygnałem alarmowym, ale chore nerki nie bolą, poza kamicą nerkową, dlatego można przegapić ten moment, gdy coś z nimi jest nie tak - mówił w Polskim Radiu 24, prof. nauk przyrodniczych Rajmund Michalski, pacjent i prezes Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Moje Nerki.  

Prof. Michalski apeluje o badania: chore nerki nie bolą

- Muzyka ze słuchawek wymaga od nas racjonalnego postępowania. Jeżeli po ich zdjęciu z uszu czujemy się zmęczeni, oznacza to, że poziom i natężenie dźwięku było zbyt wysokie. Długie korzystanie ze słuchawek daje efekt zmęczenia słuchowego np. gdy słyszymy szum w uszach - mówił w Polskim Radiu 24 otolaryngolog. prof. Piotr Skarżyński. 

Hałas nie tylko uszkadza słuch. To wróg serca i mózgu

- Musimy wpleść w nasze codzienne życie rozsądne nawyki snu, korzystać jak najwięcej z ruchu na świeżym powietrzu, regularnie się badać, bo to wszystko ma wpływ na długość naszego życia z zachowaniem zdrowia - powiedział w Polskim Radiu 24 dr Stefan Czarniecki.

Sen decyduje o długowieczności. "Ten czynnik jest wciąż niedoceniany"

Polacy nie dbają właściwie o swoje zęby. Problem próchnicy dotyczy już nawet kilkulatków, a około 800 tys. ludzi nie ma nawet szczoteczki do zębów. Tymczasem właściwa higiena jamy ustnej to podstawa, aby zęby były zdrowe - powiedział w audycji "Samo zdrowie" w Polskim Radiu 24 stomatolog, dr Dariusz Paluszek.

Próchnica nasza powszednia. "800 tys. ludzi nie ma nawet szczoteczki"

Prof. dr hab. n. med. Leszek Czupryniak, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista diabetologii, kierownik Kliniki Diabetologii i Chorób Wewnętrznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz  prof. Artur Mamcarz internista i kardiolog mówili w Polskim Radiu 24 o nowych metodach walki z cukrzycą.   

Cukrzyca to podstępna choroba. Nowe technologie ułatwiają życie chorych

- Astma to forma przewlekłego stanu zapalnego dróg oddechowych, ten proces może spowodować reakcję obronną oskrzeli i mięśni gładkich, co bardzo utrudnia oddychanie i prowadzi do typowych objawów chorobowych - powiedział w Polskim Radiu 24 prof. Marek Kulus, pediatra, pulmonolog, alergolog z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. 

Astma. Można z nią żyć, ale nie wolno zapominać o lekach 

- Braki testosteronu mogą pojawiać się nawet u młodych mężczyzn. A jego poziom ma wpływ na stan całego organizmu. O jego niedoborze może świadczyć obniżone libido, spadek sprawności fizycznej, wzrost masy tłuszczowej kosztem mięśni, stany depresyjne - powiedział w Polskim Radiu 24 dr Piotr Opyd, endokrynolog z warszawskiego Szpitala Czerniakowskiego.  

Testosteron. Jego obniżony poziom świadczy o stresie lub chorobach

- Od 5 lat pracujemy na syntetycznym mikorobiomem dla jelit. Mamy już zgłoszone patenty, dzięki tej metodzie będziemy mogli ratować życie wcześniaków oraz chorych na zatrucie jelit - powiedział w Polskim Radiu 24 prof. Jarosław Biliński z Human Biome Institute.