Samo Zdrowie to nowy program Polskiego Radia 24. Od poniedziałku do piątku od godziny 19.30  Małgorzata Telmińska i Artur Wolski będą mówić o tym co ważne, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Naszymi gośćmi będą lekarze, psychologowie, terapeuci. Porozmawiamy o najnowocześniejszych metodach leczenia, profilaktyce, wyzwaniach, przyszłości medycyny i ochrony zdrowia. Bez tematów tabu; czasem z uśmiechem i lekko, ale zawsze zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną. Ta audycja to po prostu czyste samo zdrowie.

- Zależało nam na pomocy dla całych rodzin, gdzie są dzieci niepełnosprawne. Dlatego nasze turnusy Tygodnia Intensywnego Wytchnienia, organizowane są w obiektach przystosowanych do ich potrzeb - powiedzieli prawnicy: Dorota i Grzegorz Anczewscy oraz ojciec Przemysław Skąpski, w audycji Samo zdrowie.

Samo zdrowie

Jak pomóc rodzicom dzieci niepełnosprawnych? Odpowiedzią są specjalne turnusy

- Jeden z najmocniejszych mitów dietetycznych dotyczy odchudzania. Według niego, aby schudnąć, trzeba mniej jeść - powiedziała w Polskim Radiu 24 Milena Nosek, psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna.

Mity o diecie. Wciąż wierzymy w te same bzdury

- W wieku 7 lat aż 70 procent polskich dzieci, ma już pierwsze objawy choroby próchnicowej, choć w Europie ten problem dotyczy 20 procent dzieci w tym wieku - mówiła w Polskim Radiu 24 stomatolog Agnieszka Wal-Adamczak. 

Próchnica zębów. Dotyczy nawet 70 procent polskich dzieci

- Hormony płciowe mają wpływ na tempo wzrostu dziecka, a w krajach rozwiniętych widać, że rozwój płciowy dzieci następuje wyraźnie szybciej niż przed laty - powiedziała w Polskim Radiu 24, dr n. med. Elżbieta Lipska, pediatra, diabetolog i endokrynolog dziecięcy.    

Rozwój płciowy dzieci. Co może zaniepokoić rodziców?

Czym są centra kompetencji, czyli tak zwane unity narządowe i na czym polega kompleksowe, interdyscyplinarne opiekowanie się pacjentem onkologicznym? O tym w audycji "Samo zdrowie" rozmowa Małgorzaty Telmińskiej z chirurgiem onkologiem dr. Klaudiuszem Czerniawskim (Luxmed).

Centra kompetencji. Ułatwienie dla pacjentów onkologicznych

Wiek dzieci rozpoczynających regularne korzystanie z urządzeń elektronicznych stale się obniża. Jednak specjaliści ostrzegają, że kilkuletnie lub młodsze dziecko używające smartfona czy tabletu może się gorzej rozwijać.  W Polskim Radiu 24 mówiła na ten temat dr Joanna Puskarz-Gąsowska, pediatra i neonatolog z warszawskiego szpitala im. księżny Anny Mazowieckiej.

Od kiedy smartfon dla dziecka? Groźne konsekwencje 

Za 25 lat na świecie może być około 150 mln ludzi chorych na Alzheimra. Szczególnie narażone są osoby z nadwagą, otyłością i cukrzycą. - W takich przypadkach ryzyko zwiększa się nawet o ponad dwa razy - podkreśla w Polskim Radiu 24 prof. Wojciech Bik, endokrynolog, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Neuroendokrynologii.

Te osoby mogą zachorować na Alzheimera. Lekarz ostrzega przed ryzykiem

Wiele osób potrzebuje daty granicznej by zmienić coś w swoim życiu, stąd wysyp postanowień noworocznych na początku stycznia - mówiła w Polskim Radiu 24 psychoterapeutka Magdalena Czyżewska-Kleczkowska. Zwykle po tygodniu, dwóch, pojawiają się trudności i wtedy przydaje się wsparcie najbliższych - tłumaczyła ekspertka.

Postanowienia noworoczne. Co zrobić, by wytrwać? Psycholog radzi: powinny być realne

- Około 12-15 procent polskiego społeczeństwa ma problem z przewlekłym zapaleniem zatok - powiedziała w Polskim Radiu 24 prof. dr n. med. Karolina Dżaman, laryngolog.

Przewlekła choroba zatok. Czym się objawia i jak ją leczyć?

W Polsce mamy obecnie 10 mln seniorów, a z prognoz demograficznych wynika, że osób w wieku 65+ będzie stale przybywać, bo światowy trend starzenia się społeczeństw nie omija także Polski. Jednak jesień życia powinna przebiegać w jak najlepszej kondycji fizycznej i psychicznej.  

Ból. Ten problem nie musi iść w parze z wiekiem 

- Święta to czas trudny dla wielu rodzin, bo te dni pokazują jaka jest wewnętrzna komunikacja w rodzinie, jakie są w niej napięcia i wciąż nierozwiązane konflikty - powiedziała w Polskim Radiu 24 Małgorzata Czyżewska-Kleczkowska, psycholog i psychoterapeuta.  

Święta to trauma nie tylko dla osób samotnych. Są także obrazem relacji w rodzinach

- Niektóre potrawy w wigilijnego stołu są na tyle zdrowe, że powinny być z nami nie tylko od święta - mówiła w Polskim Radiu 24 specjalistka medycyny stylu życia dr Alicja Baska.  

Zdrowe przepisy na święta Bożego Narodzenia 

- Uczucie niedrożności nosa to duży problem. Czasami pacjenci muszą oddychać ustami. Mają problem z chrapaniem i bezdechem nocnym. Dlatego operacja korekty kształtu nosa jest wtedy niezbędna. Nie wystarczy sama korekta przegrody nosowej - mówili w Polskim Radiu 24 dr n. med. Anna Kaniewska i dr n. med. Lubomir Lembas.                       

Chirurgia plastyczna nosa. To jedyne rozwiązanie przy niedrożności

- Leczenie chorych na otyłość, wymaga zmiany podejścia do nich ze strony całego środowiska medycznego, ale także zmiany języka publicznego w jakim opisujemy ich stan. Ich choroba nie jest ich winą - powiedzieli w Polskim Radiu 24: prof. dr hab. n. med. Lucyna Ostrowska, prezeska Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości(PTLO) oraz  prof. dr hab. n. med. Mariusz Wyleżoł, prezes  Elekt PTLO, chirurg bariatra z WUM.  

Otyłość prowadzi do 200 chorób i skraca życie średnio o cztery lata

- Szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby jest skutecznym sposobem uniknięcia zarażenia, ale zawsze trzeba ją diagnozować przeciwnowotworowo, poprzez badania USG i tomograf, w przypadku jej marskości lub stłuszczenia - powiedział w Polskim Radiu 24, dr n. med. Piotr Hevelke, chirurg onkolog w audycji "Samo zdrowie". 

Wirusowe zapalenie wątroby. Może prowadzić do nowotworu

 - W przypadku choroby POChP, w tych populacjach, gdzie procentowo kobiety palą papierosy tak samo często jak mężczyźni, zapadalność na Przewlekłą Obturacyjną Chorobę Płuc jest na podobnym poziomie - powiedział w Polskim Radiu 24 prof. Piotr Boros, pulmonolog, w audycji "Samo zdrowie".

POChP to zdradziecka choroba płuc. Palacze powinni o niej pamiętać

W audycji rozmowa o tym, dlaczego kontakt skóra do skóry, czyli tulenie dziecka tuż po narodzinach, jest taki ważny. Gościem Małgorzaty Telmińskiej w "Samo Zdrowie" była Agnieszka Muszyńska, położna ze szpitala św. Zofii w Warszawie.

"Skóra do skóry". Niezwykły moment tuż po narodzinach

- Realizujemy wiele programów medycznej pomocy dla osób społecznie wykluczonych, nie interesuje nas czy chodzi o osobę bezdomną, obcokrajowca czy osobą transpłciową - powiedziała w Polskim Radiu 24: Anna Szymkowiak, kwalifikowana ratowniczka medyczna z Poznania, prezeska Fundacji Akceptacja.  

Wykluczenie społeczne ma wiele twarzy. Dotyczy także osób transpłciowych

- Dzisiejsza dieta ma zbyt wiele produktów przetworzonych, które zawierają nadmiar cukrów i tłuszczów nasyconych, które źle wpływają na pracę mózgu i całego układu nerwowego - mówiła w Polskim Radiu 24 dr nauk o zdrowiu Iwona Sajór.  

Kwasy Omega 3 i 6. Warunek zachowania dobrej pamięci

 - Internet i media społecznościowe stały się podstawowym źródłem wiedzy o sprawach zdrowia i urody, dlatego fake newsy na te tematy mogą zaszkodzić bardzo wielu osobom - powiedziała w Polskim Radiu 24 specjalistka medycyny stylu życia dr Alicja Baska. 

Fake Newsy groźne dla chorych. Dr Baska: szarlatani szkodzą terapiom nowotworowym

- Nie tylko dzieciom należą się szczepienia. Przed zakażeniami możemy też chronić osoby dorosłe, starsze, z przewlekłymi chorobami - mówiła w Polskim Radiu 24 pediatra Ewa Talarek z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. <br>

Szczepienia. Praktyczny prezent dla babci i dziadka

Witamina C jest powszechnie uważana za panaceum na przeziębienie i niektóre infekcje. - Niestety to mit. Jej skuteczność w zwykłych przypadkach jest ograniczona. Bardziej sprawdza się na przykład u ludzi uprawiających sporty ekstremalne. Wtedy poprawia szybkość dochodzenia do siebie nawet o połowę. Natomiast u zwykłego śmiertelnika robi to w niewielkim stopniu - podkreśla lekarz rodzinny dr Michał Sutkowski.

Witamina C panaceum na infekcje? Lekarz: to mit. Pomaga, ale w niewielkim stopniu

- Decyzja o sposobie rodzenia, powinna zależeć głównie od woli kobiety - powiedziała w audycji "Samo zdrowie" Polskiego Radia 24 Natalia Szarejko, położna ze szpitala im księżnej Anny Mazowieckiej. 

Porody naturalne. Położna obala mity i daje rady przyszłym mamom

- Gdy nastąpił uraz zęba dziecka, trzeba jak najszybciej poddać ocenie, co nim można zrobić, ale tylko u lekarza stomatologa - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr n. med. Agnieszka Wal-Adamczak, specjalistka stomatologii dziecięcej.

Uraz zęba dziecka. Na co musimy zwrócić uwagę?

- Zalecenia do picia wody, tak na siłę, aby "wypłukać nerki", nie mają podstaw naukowych. A nadmiar wody przy niewydolności serca bywa groźny. Trzeba ją pić wtedy, kiedy czujemy pragnienie - powiedział w Polskim Radiu 24 prof. Zbigniew Gaciong z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Woda to życie. Ile dziennie trzeba jej pić?

- Wirus HIV nie wyklucza zakażonych z normalnego życia, ale wymaga stosowania pewnego rygoru lekowego i odpowiedzialnego postępowania wobec swoich partnerów seksualnych - mówili  w Polskim Radiu 24 dr n. med. Paweł Jakubowski, specjalista chorób zakaźnych, Magda Glewicz, osoba żyjąca z HIV, i  Robert Piotr Łukasik, przedstawiciel Zjednoczenia Pozytywni w Tęczy.

Wirus HIV. Czy można z nim żyć?

- Najczęściej spotykamy insulinooporność postreceptorową, w takich przypadkach utrzymanie poziomu glukozy staje się wyzwaniem dla organizmu pacjenta - powiedział prof. Wojciech Bik, endokrynolog, w Polskim Radiu 24.

Insulinooporność. To nie musi być wyrok na całe życie

- Bąblowica to ciężka choroba, pochodząca wprost od pasożyta podobnego do tasiemca. Dlatego nie wolno w lesie jeść na surowo czarnych jagód lub sprawdzać językiem blaszki grzyba, czy jest jadalny. Leśne runo musi być wypłukane ostrym strumieniem wody, aby pozbyć się jaj pasożytów przenoszonych przez lisy. Jaja nie giną nawet podczas gotowania i pieczenia - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr n. med. Małgorzata Polańska-Płachta, chirurg.

Niemyte jagody i grzyby mogą być groźne dla zdrowia. Lekarka ostrzega przed pasożytami

- Mastektomia piersi stosowana po to aby uniknąć ryzyka choroby raka piersi, jest bardzo trudną decyzją, zwłaszcza dla młodych kobiet. Ale te, które decydują się zabieg, robią to - jak tłumaczą - bo widziały jak chorowały ich matki lub babki - powiedział w Polskim Radiu 24, chirurg dr Klaudiusz Czerniawski, w audycji "Samo zdrowie".

Mastektomia piersi. Sposób na uniknięcie raka

Osoby troszczące się o swoją płodność, powinny wystrzegać się nie tylko nikotyny, ale też nadmiaru cukru - powiedział w Polskim Radiu 24 ginekolog dr Jarosław Kaczyński. Jak mówił, otyłość prowadzi do nieprawidłowej pracy jajników i jąder, a to uszkadza gamety i zmniejsza szanse na posiadanie dzieci. Płodności pomagają za to odpowiednio długi sen i aktywność fizyczna. 